Mark Zuckerberg est peut-être l'une des personnes les plus riches du monde et le directeur général de Meta, mais il a toujours des sentiments désagréables au début d'une journée de travail, comme tout être humain normal.

"C'est presque comme si, chaque jour, on se réveillait et qu'on recevait un coup de poing dans l'estomac", a-t-il déclaré à Joe Rogan dans son podcast Spotify extrêmement populaire (et parfois controversé), The Joe Rogan Experience.

M. Zuckerberg a déclaré que la croissance de son entreprise, qui est passée du statut de startup fondée en 2004 à celui de géant technologique pesant 454 milliards de dollars, est devenue plus stressante d'une certaine manière.

"Vous vous réveillez le matin, je regarde mon téléphone, je reçois comme un million de messages", a-t-il dit. "Ce n'est généralement pas bon. Les gens réservent les bonnes choses pour me les dire en personne".

Alors Zuckerberg a dit qu'il prend toutes les informations et fait ensuite quelque chose de physique pendant une heure ou deux pour se réinitialiser. Il a précisé que cela n'incluait pas la course à pied, car il lui est difficile d'éviter de penser en courant. Au lieu de cela, il essaie de faire n'importe quelle activité physique qui exige une concentration totale - son objectif est d'être pleinement engagé physiquement et intellectuellement au point de ne pas pouvoir se concentrer sur autre chose.

Parmi ces activités physiques, il a confié à M. Rogan qu'il adorait le jujitsu, qui a quelque chose de "primal".

"C'est vraiment important pour moi, en termes de ce que je fais, pour maintenir mon niveau d'énergie et maintenir ma concentration", a déclaré Zuckerberg. "Après une heure ou deux d'entraînement... je suis prêt à aller résoudre n'importe quel problème au travail pour la journée, et j'ai complètement traité toutes les différentes nouvelles de la journée qui sont arrivées."

Rogan a dit qu'il imaginait que la vie de Zuckerberg pouvait être bizarre en dirigeant des sites de médias sociaux et en gérant essentiellement des milliards de personnes. Rogan a ajouté que la pression doit planer sur lui en arrière-plan. Zuckerberg s'est arrêté un moment et a répondu qu'il y avait toujours des choses à travailler.

Les deux hommes ont commencé à discuter de l'équilibre à une époque où l'accès numérique à l'information est si important et où l'on est aspiré par les médias sociaux. M. Zuckerberg a déclaré qu'il comprenait cela, même en étant à la tête de deux grandes plateformes de médias sociaux. Il a également déclaré que l'un de ses principaux rivaux contribue à son stress personnel.

"Je trouve qu'il est difficile de passer beaucoup de temps sur Twitter sans être trop énervé", a-t-il déclaré.

Versus Instagram, qui, selon M. Zuckerberg, peut être une expérience positive en raison de l'énergie positive qui peut être absorbée par les utilisateurs. Selon lui, cela est lié au fait que les images sont généralement moins "tranchantes" et "critiques" que le texte.

Meta n'a pas répondu immédiatement à la demande de commentaire de Fortune.